世界アロマヒーリング紀行

女性の心と体のためのPMSアロマヒーリング紀行

カテゴリ:    シェイプアップ

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***涼しくなって厚着で見えないからと
  目をつむってないで
  たまには
  入浴前にでも
  鏡の前で
  全身のラインを
  チェックしなくっちゃね




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バツイチ女のアロマレシピ



【ボディスクラブ】・・ジンジャー(1滴)
            ゼラニウム(2滴)
            メリッサ(1滴)

【作り方】・・・・・・・・・保存容器に天然塩大さじ4と精油を入れ、よくなじませます。
            時々、容器を振りながら、半日以上香りをなじませます。

【使い方】・・・・・・・・お湯を張ったバスタブに入れ、良くかき混ぜて入浴しながら
            気になる部分をマッサージします。


                              (このレシピは小泉美樹先生のです)





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ギョエ~~~~!



恐怖だ~~~!



もう・・な~んも言えない






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**入浴のあとのマッサージで解消できますよ~

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**バツイチ女のリベンジ アロマレシピ・・[ 冬太り解消 ボディーオイルでマッサージ ]

強い主張はありませんが、青さの中にせつない甘さがふと香るイメージ。


[ ゼラニウム ]
・・2滴(水太りを解消してくれます)
[ ティートリー ]
・・1滴(発汗作用があります)
[ フェンネル・スイート ]
・・1滴(利尿作用があります)
[ スイートアーモンド ]・・10ml(皮膚を柔軟にし、細胞を活性化させます)

使いかた:保存容器にいれ軽く廻すように振ってまぜてから、気になる部分に塗布してやや強めにマッサージしてください。


imagesでぱーとがーる**こちらは評判がとても良いサプリです・・ご参考まで・・




★ ライオンの「ラクトフェリン」は
国立がんセンター・京都府立医科大学
との共同研究で生まれた
ライオンが自信を持って提案する
科学的に実証されたサプリメントです。


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**吉井友季子医師は、グレープフルーツを用いた芳香浴とアロマバスでどれだけのダイエット効果が出るかの調査をしていらっしゃいます。
 2週間、食事制限も運動療法も行わない状態で、1日3回食前と食後にティッシュペーパーに落としたグレープフルーツの精油の香りをかぎ、室内にもデュフーザーで拡散、入浴時には浴槽に2~3滴の精油を落として入浴してもらったところ、明らかなダイエット効果が現れました。
 被験者さん1=52.4Kgが50.0
 被験者さん2=54.5Kgが52.2になった・・ (医師がすすめる「アロマセラピー」決定版 113ページより)

1226bimages[グレープフルーツ]

グレープフルーツの爽やかな香りは、嫌な匂いを抑える消臭(デオドラント)効果にも優れ、抗菌特性もあることから、夏の暑い日などはアロマバス足浴(フットバス)スプレーでの使用もお勧めです。成分に対する研究が進んだ近年では、グレープフルーツはダイエットを応援する香りとしても注目を集めており、スリムな身体を保ちたい女性の間でも人気が出ているエッセンシャルオイル(精油)です。


**今日は「部分やせ」のレシピをご紹介しますね^^)....ほかに3種のエッセンスを加えてつくります。

images12266666d[ シダーウッド・アトラス ]

落ち着きいた気持ちを与えてくれます。
強壮、抗不安、鎮静、去痰、緩和、気管支、リンパ、抗菌
寺院の薫香として利用されてきた植物で、深く甘みのある香りは気分をゆったりと鎮めてくれます。就寝時の寝室の香りとしても役立つエッセンシャルオイル(精油)の1つです。




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[ サイプレス]

収斂作用が強く、お肌のひきしめに役立ちます。

鎮静、緊張、ストレス、ホルモン調整、PMS、リンパ滞留、関節炎、冷え性、抗菌、消臭、デオドラント
「ヒノキ風呂」に似た香りと表現するのが一番判り易いかも知れません。ゆったりとした気分にしてくれる香りです。

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[ ローズマリ ]

肌を強化し、引き締める効果があります。

リフレッシュ、神経活性、精神疲労、記憶力、集中力、血行改善、冷え性、筋肉痛、低血圧、花粉症、肩こり



**[ 部分やせレシピ ]・・二の腕の「フリソデ」とも、さよ~なら~~^^)


  [グレープフルーツ]・・2滴 (マッサージの後は、直射日光に肌を晒さないように注意してください)
  [ シダーウッド・アトラス ]・・3滴
  [ サイプレス]・・1滴
  [ ローズマリ ]・・1滴
  [ ホホバオイル ]・・20ml

  ➀:ビーカーにホホバオイルをいれてから、各種オイルを加えてよく混ぜます。
  ➁:腹部や下肢、二の腕など、気になる部分にやさしく摺りこみます。
  ➂:10分間ほど、やや強めにマッサージをします。1日に3回を目安にがんばりましょうね ^.^)

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**芳香浴はお仕事で外出する方は、やっぱペンダントが一番ですね。
 すれ違う人も、さわやかな香りに、思わず振り返ってくれちゃいますよ ^.^)


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