世界アロマヒーリング紀行

女性の心と体のためのPMSアロマヒーリング紀行

タグ:オレンジ・スイート


心の扉「希望の光」代表カウンセラー 小山 勇

imagesパニック障害は、ある日突然、めまい、心悸亢進、呼吸困難といった自律神経の嵐のような症状とともに激しい不安が発作的に起こる病気です。

心悸亢進:「体全体がドキンドキンといっている」「心臓をギュ-と掴まれたようだ」「喉から心臓が飛び出しそうな感じ」

呼吸困難:「空気が薄い感じ」「息の吸い方はき方がわからない」「喉がえずく(ウッウッと息を出すこと)」「閉じこめられてしまった感じ」

めまい:「頭から血が抜けていく感じ」「頭の血管がプツンした感じ」「頭を後ろに引っ張られるよう」

腹部不快感:「胃をギュ-と掴まれて引っ張りあげられる」「おなかがフニュフニャして変な感じ」

非現実感:「雲の上を歩いている」「頭に霞がかかっている」「ベ-ルをかぶっている」「自分が自分でない感じ」「自分をもう一人の自分が外からみている」

ここにあげた発作症状にともない常にある症状は激しい不安感です:この不安は、「どうしようも出来ない」「いても立ってもおられない」「身の置き所がない」「走り出したくなる」「大声で叫びたい」といったように表現されます。身体症状による二次的な不安もありますが、中心症状となる不安は、心の底からわき起こってくる不安そのものです。



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**アロマエッセンスを常に携帯して、不安をやわらげましょう



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**バツイチ女のリベンジ アロマレシピ・・[ 精油の携帯で不安を取り除く ]




オレンジ・スイートに含まれるリモネンやリナロールには、鎮静作用や抗うつ作用があります。
ラベンダーには酢酸リナリルがふくまれていて、気持ちを落ち着けることが出来ます。

このほかにも、サンダルウッドサイプレスマージョラムカモマイル・ローマンなどの心にやさしいエッセンスの中から、お好みの香りを加えることで、自分らしさを取り戻す事ができるでしょう。



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**外出のさいには、必ずアロマペンダントやストラップに、お好みの精油を数滴づつ含ませて携帯すると安心できますね^^)

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ブログネタ
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高温期では黄体ホルモンの影響から、女性の体に色々な症状が現れます。

月経前症候群特に高温期後半は、むくみ、便秘、肌荒れ、胸が張る、眠気、下腹部や腰の痛みの他、ちょっとしたことにイライラするなど、精神的にも不安定になります。

それらの症状を「月経前症候群(PMS)」といいます。

中でもその症状がひどくなるのは、月経の2~3日前。

月経前症候群の原因は、月経期に骨盤を開いて排泄を促そうとして頭蓋骨の後頭部が横に開き、首の後ろ(頚椎部分)が緊張するためだと考えられています。


(基礎体温のことなら 基礎体温でヘルシーライフ をご参照してくださいね)


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冬の生理痛は、寒さのせいで冷えを伴いとてもつらいですね~
 そんなときには、ローズヒップでPMS対策しちゃいましょう




1210えimages★ローズヒップ油★・・日焼けや色素沈着を沈静化させる効果や水分保持、小じわの手入れ、皮膚の老化の抑制などの美容効果があるといわれています。
チリの先住民が、火傷や傷の治療に民間薬として使ってきた背景もあり、皮膚の生まれ変わりのサイクルを促進し、皮膚組織を再生させる働きがあることも報告されていますね。
とにかくビタミンCが豊富で、別名「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれています



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**バツイチ女のリベンジ アロマレシピ・・[ 冷え解消で生理痛も癒しましょう ]

・・ゆずを浮かべたヒノキ風呂のような香り。
 柑橘系のさわやかさのなかに、木の奥行きの深さを感じます。


★オレンジ・スイート★・・2滴(憂鬱な気分を解消してくれます^^)
★ジュニパー・ベリー★ ・・2滴(血行促進作用があり冷えの改善に役立ちます^^)
★ローズヒップオイル★・・10ml(冷えを緩和し生理痛をやわらげてくれます^^)

作り方:保存容器にローズヒップオイル10mlを入れてから、精油を加え軽く廻すようにふって混ぜて完成です^^)・・約2回分です。

**PMS用のツボがありますので、まずツボの部位にオイルを塗布し浸透するまで軽くマッサージした後に、ツボを刺激すると、たいへん効果的ですよ^^)




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★PMS対策用品はこちらをご参照くださいませ
★女性ホルモンのバランス回復はこちらをご参照くださいませ


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-122OrangeSweetオレンジ・スィートは、オレンジ・ビターに比べて小ぶりの木で、果肉が甘く、薄皮も渋くないタイプのオレンジです。柑橘系特有の甘く爽やかな香りがするため、楽しい気分にさせてくれるオイルです。他の柑橘系同様、抗鬱作用があるので、気分が落ち込んだときなどに使うと、気分が楽しくなり元気が出てきます。

アストリンゼン効果があり、血行の良くない、老化した肌を改善させる働きがあります。

また健胃腸作用があるので、神経性の胃の不調などに特に良いでしょう。便秘や消化不良にも効果があります。

爽やかな香りで殺菌性やデオドラント効果があることから、部屋のフレッシュナーにも最適です。

血液の循環を良くして体をあたためることから、冬のバスオイルにも良く用いられます。悪寒を感じたり風邪を引きそうな気がしたときに使うバスオイルに最適です。

ストレスや神経の緊張を和らげる
うっ血、つやのない肌
浮腫 動悸 肥満症
便秘 消化不良・お腹の張り
気管支炎 悪寒


【 ブログ内記事 】

[ 心の扉「希望の光」鬱病、パニック障害の克服法
[ 冷え解消で生理痛も癒しましょう ]・・ローズヒップの再生パワー
[ 勝負!・・その前に ]・・勝負下着にはサンダルウッドの香りを ^.^)


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