世界アロマヒーリング紀行

女性の心と体のためのPMSアロマヒーリング紀行

タグ:サイプレス

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”もう、な~~んも考えたくな~~い”
 ・・あるのよね~~
   そういう気分の日
 ・・そんな時には、
  心をリラックスさせてくれる ”ゼラニューム” と
   イライラを和らげてくれる ”メリッサ” と ”サイプレス” をブレンドして
   バスフィズをどうぞ ^^)   


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バツイチ女のアロマレシピ





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 **香りのイメージ**

      ・・艶のある白木の真新しい家具を
    入れたときの部屋の匂い・・


レシピ: サイプレス(5滴)
     ゼラニューム(3滴)
     メリッサ(2滴)

作り方:[ 1 ] 乳鉢に重曹(大さじ5)
        クエン酸(小さじ5)
        コーンスターチ(小さじ2)
        天然塩(小さじ2) ・・・・・・・・・以上を良く混ぜ合わせます・・

     [ 2 ] ハチミツ(小さじ1) ・・・・・・・・を上のに加えて混ぜ合わせます・・

     [ 3 ] 最後にアロマエッセンスを落とし込んで、よ~~~く混ぜて下さい。

使い方:・・・・ラップに取り分けて丸めればOK。
        10分ほどで固まります。
        湯を張ったバスタブに入れ、良くかき混ぜてから、お入りくださいね~~

                              (このレシピは小泉美樹先生のものです)


 





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避難所生活が長引くと、病気になる危険性が高くなります。
一般的に知られていないのが、「低体温症」です。


寒い場所に長期間いると、体温が奪われて体を維持する機能が失われる。


初期には震えや思考力の低下、重症になると錯乱状態に陥り、最悪は死に至る。


2005年のパキスタンの地震では、多数の人が低体温症で死亡したとされる。


なりやすいのはお年寄りや子ども。

栄養・水分の不足、疲労などでも起きやすいため、寒くて食糧が不足している今回の被災地では発症する危険性が高い。


 東京医科大渡航者医療センター教授の増山茂さんによると、体の中心部の温度が35度以下になると低体温症とされるが、体表の温度は当てにならない。

このため、最も信頼できるサインは「震え」だ。


 

震えが始まったら、▽床に敷物を敷く▽厚着をし、帽子やマフラーで頭部も保温する。

毛布は1人よりも2、3人でくるまる方が温まる▽しっかり食事と水分をとる――ことが大切だ。



体が冷たいのに震えが止まったり意識がもうろうとしたりしたら要注意。すぐに病院へ連れて行く。「低体温症は気がつきにくい。ぜひ意識して、予防策をとってほしい」と増山さん。


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**バツイチ女のアロマレシピ





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低体温、低血圧などの血流改善レシピで
ポッカポカ~




サイプレス:2滴 (血管拡張作用)
レモン:1滴    (   ”     )
ジュニパー・ベリー:1滴 (腎臓機能向上でむくみを解消)
ヘリクリサム:1滴 (血栓を溶かし血液をサラサラにする)

使い方:ホホバオイル10mlに各精油を加え、よくなじませます。
     出来たマッサージオイルを手のひらにとり、足首から足の付け根まで血管に沿うように、やさしくなでるよ
     うにマッサージします。
     1日2回朝晩15分くらい、できれば入浴後が理想的なのですが・・








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今日のレシピは、じつはこの映像とおなじやり方なんですよ~

言葉が何いってるのかサッパリわかりませんけど・・



レモンで殺菌をしたり、スチームで皮膚を軟らかくしたり、冷たい水でヒキシメたり・・

女性の場合は、ホルモンバランスが大きく影響しますので、カモマイル・ローマン、プチグレン、ローズオットー、サイプレスなどのPMSに効果的なオイルを、お好みの香りから1点加えるとさらに良いと思います。



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**ビタミンAが不足すると、毛穴がつまりやすいそうです。
 ニンジンやカボチャなどの緑黄色野菜を摂るよう心がけましょう。



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**バツイチ女のリベンジ アロマレシピ・・[ ニキビケア ]



 竹の切り口のような香り。
 ケミカルではないがシャープな印象。



[ グレープフルーツ ]・・1滴 (お肌をキュッとひきしめてくれます)
[ ティートリ ]・・1滴 (抗炎症作用があるので、ニキビの腫れをおさえてくれます)
[ レモン ]・・1滴 (ニキビの原因のひとつ、ストレスをすっきり取り除いてくれます)
[ カモマイル・ローマン ]・・1滴 (ホルモンバランスを整えてくれます)

使い方:洗面器に7分目くらいまで、約80℃のお湯を入れ、精油を落とし込みます。
     蒸気を逃がさないように頭から大きめのタオルをかぶり、目を閉じて、立ち上がる蒸気を顔にあてます。
     (注意:カゼなどで、ノドに違和感を感じる日は、おやめになってください)

参考ビデオ:Gyaoで簡単アロマテラピーNo.6==[ 自宅で簡単アロマテラピー スチームケアの方法 ]

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**ちゃんとした、スチーマーを使いたいかたは、「バツイチ館 2F]
★家電フェイシャルスチマーをご参照くださいませ


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心の扉「希望の光」代表カウンセラー 小山 勇

imagesパニック障害は、ある日突然、めまい、心悸亢進、呼吸困難といった自律神経の嵐のような症状とともに激しい不安が発作的に起こる病気です。

心悸亢進:「体全体がドキンドキンといっている」「心臓をギュ-と掴まれたようだ」「喉から心臓が飛び出しそうな感じ」

呼吸困難:「空気が薄い感じ」「息の吸い方はき方がわからない」「喉がえずく(ウッウッと息を出すこと)」「閉じこめられてしまった感じ」

めまい:「頭から血が抜けていく感じ」「頭の血管がプツンした感じ」「頭を後ろに引っ張られるよう」

腹部不快感:「胃をギュ-と掴まれて引っ張りあげられる」「おなかがフニュフニャして変な感じ」

非現実感:「雲の上を歩いている」「頭に霞がかかっている」「ベ-ルをかぶっている」「自分が自分でない感じ」「自分をもう一人の自分が外からみている」

ここにあげた発作症状にともない常にある症状は激しい不安感です:この不安は、「どうしようも出来ない」「いても立ってもおられない」「身の置き所がない」「走り出したくなる」「大声で叫びたい」といったように表現されます。身体症状による二次的な不安もありますが、中心症状となる不安は、心の底からわき起こってくる不安そのものです。



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**アロマエッセンスを常に携帯して、不安をやわらげましょう



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**バツイチ女のリベンジ アロマレシピ・・[ 精油の携帯で不安を取り除く ]




オレンジ・スイートに含まれるリモネンやリナロールには、鎮静作用や抗うつ作用があります。
ラベンダーには酢酸リナリルがふくまれていて、気持ちを落ち着けることが出来ます。

このほかにも、サンダルウッドサイプレスマージョラムカモマイル・ローマンなどの心にやさしいエッセンスの中から、お好みの香りを加えることで、自分らしさを取り戻す事ができるでしょう。



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**外出のさいには、必ずアロマペンダントやストラップに、お好みの精油を数滴づつ含ませて携帯すると安心できますね^^)

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**ゴッホの生涯とアーモンドの花が、こんな素敵な家族の絆で結ばれていたのね~

 13bimages[ アーモンド ]
バラ科サクラ属の落葉高木 アーモンドの種子から採油


 古代ローマ時代には傷の手当や皮膚に滋養を与えるために使われていました。
肌のかゆみを押さえて、疲労した肌を回復させます。
 あらゆる肌質によく、赤ちゃんの皮膚や敏感肌に適しています。




13あimages 皮膚軟化作用・保湿作用・浸透力に優れているのが特徴です。

 抗ガン物質のビタミンB15を含んでいるために抗ガン作用が期待されます。
 全身のマッサージによく使われ、ハンドケアにも使われます。






 **今日はアーモンドをベースにして、女性特有の悩み( PMS )を解消するレシピを紹介しますね~^^) **

使うエッセンスは3種類です。
 1214714 [ サイプレス ]
 円錐形をしたヒノキ科の常緑樹


 25mほどの高さにまで生育し、樹齢2000年に達することもあります。 地中海東部が原産で、フランス、モロッコ、スペインなど地中海沿岸地方で広く見られます。
イタリアでは街の風景を飾る並木や庭木として植えられており、ボルゲリという所には、5kmもの長さに渡って続く有名なサイプレスの並木道があります。
ゴッホの作品の中に「糸杉と星の見える道」という有名な絵画がありますが、その中に描かれている木がサイプレスです。
70kgの葉から、1kgの精油が抽出されます。

その花言葉は死、哀悼、絶望といったネガティブなものばかりですが、精油には、森林浴効果を促す物質フィトンチッドを多く含み、気持ちをリフレッシュさせてくれるパワーがあります。



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[ プチグレン ]
 ビターオレンジの葉と枝から抽出した精油 白く美しい花をつける高さ5mほどの常緑樹です



 鎮静、抗うつ、不眠、PMS、鎮痛、消炎、抗菌に効果的

月経前になるとイライラしたり、下腹部の膨満感や下腹痛などがあり、月経がはじまると同時に これらの症状がなくなる・・といった方に最適な精油です。





 13えimages [ イランイラン ]

 熱帯樹らしくエキゾチックで濃厚な甘い香りを持ち、ホルモン分泌調整作用があります。


 催淫作用があるところから密かに人気があります。

芳香やその特性作用はジャスミンには及びませんが、 南洋の島の新婚初夜のベットにこの花をまき散らすロマンチックな風習があります。

イランイランをアロマバスで数滴使用する方法が女性達には大変人気があります。



 [ 小泉美樹先生のレシピ ]・・[ 月経前症候群 (PMS) ] よ・・さよ~なら~^^)

[ サイプレス ]・・2滴
[ プチグレン ]・・1滴
[ イランイラン ]・1滴
[ アーモンド ]・・10ml 
(軽く廻すようにまぜ、2回にわけて使います)

 **PMS用のツボがありますので、まずツボの部位にオイルを塗布し浸透するまで軽くマッサージした後に、ツボを刺激すると、たいへん効果的ですよ^^)

 



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   **アーモンド油のフアンになっちゃった。ゴッホのこの絵なら身近において、心を癒してくれるかもしれませんね^.^)・・デモ・・チョット タカイカナ~ ・・ww  




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