**吉井友季子医師は、グレープフルーツを用いた芳香浴とアロマバスでどれだけのダイエット効果が出るかの調査をしていらっしゃいます。
　２週間、食事制限も運動療法も行わない状態で、１日３回食前と食後にティッシュペーパーに落としたグレープフルーツの精油の香りをかぎ、室内にもデュフーザーで拡散、入浴時には浴槽に２～３滴の精油を落として入浴してもらったところ、明らかなダイエット効果が現れました。
　被験者さん１＝５２．４Ｋｇが５０．０
　被験者さん２＝５４．５Ｋｇが５２．２になった・・　（医師がすすめる「アロマセラピー」決定版　１１３ページより）

[グレープフルーツ]

グレープフルーツの爽やかな香りは、嫌な匂いを抑える消臭（デオドラント）効果にも優れ、抗菌特性もあることから、夏の暑い日などはアロマバスや足浴（フットバス）、スプレーでの使用もお勧めです。成分に対する研究が進んだ近年では、グレープフルーツはダイエットを応援する香りとしても注目を集めており、スリムな身体を保ちたい女性の間でも人気が出ているエッセンシャルオイル（精油）です。


**今日は「部分やせ」のレシピをご紹介しますね^^)....ほかに３種のエッセンスを加えてつくります。

[ シダーウッド・アトラス ]

落ち着きいた気持ちを与えてくれます。
強壮、抗不安、鎮静、去痰、緩和、気管支、リンパ、抗菌
寺院の薫香として利用されてきた植物で、深く甘みのある香りは気分をゆったりと鎮めてくれます。就寝時の寝室の香りとしても役立つエッセンシャルオイル（精油）の１つです。





[ サイプレス]

収斂作用が強く、お肌のひきしめに役立ちます。

鎮静、緊張、ストレス、ホルモン調整、ＰＭＳ、リンパ滞留、関節炎、冷え性、抗菌、消臭、デオドラント
「ヒノキ風呂」に似た香りと表現するのが一番判り易いかも知れません。ゆったりとした気分にしてくれる香りです。


[　ローズマリ ]

肌を強化し、引き締める効果があります。

リフレッシュ、神経活性、精神疲労、記憶力、集中力、血行改善、冷え性、筋肉痛、低血圧、花粉症、肩こり



**[ 部分やせレシピ ]・・二の腕の「フリソデ」とも、さよ～なら～～^^)

　　[グレープフルーツ]・・２滴 (マッサージの後は、直射日光に肌を晒さないように注意してください）
　　[ シダーウッド・アトラス ]・・３滴
　　[ サイプレス]・・１滴
　　[ ローズマリ ]・・１滴
　　[ ホホバオイル ]・・２０ｍｌ

　　➀：ビーカーにホホバオイルをいれてから、各種オイルを加えてよく混ぜます。
　　➁：腹部や下肢、二の腕など、気になる部分にやさしく摺りこみます。
　　➂：１０分間ほど、やや強めにマッサージをします。１日に３回を目安にがんばりましょうね ^.^)




**芳香浴はお仕事で外出する方は、やっぱペンダントが一番ですね。
　すれ違う人も、さわやかな香りに、思わず振り返ってくれちゃいますよ ^.^)

　　

　

　



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