世界アロマヒーリング紀行

女性の心と体のためのPMSアロマヒーリング紀行

タグ:PC肩こり

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**PC肩こりは、まさに眼の悲鳴なのかもしれません。

上の動画のマッサージは、ご自分でもできますので、まずはきもちよ~~く指圧をしてくださいね~^^)
 そして[ ジュニパー・ベリー ]のアロマレシピで、スッキリオメメになっちゃいましょう^^)




 
1222dimages[ ジュニパー・ベリー ]のエッセンシャルオイル(精油)は、深く静かな森の木々を思わせるウッディーで爽やかな香りが特徴です。ヒノキ科の植物で、サイプレスと同様、檜風呂の香りに少し似た趣を含んでいます。 この香りを深呼吸すると、心が鎮まり穏かな安定を得られるため、集中力を発揮したい勉強部屋や仕事場の香りとして、とても適しています。長時間のデスクワークの合間の休憩時には、洗面器のお湯にジュニパーベリーを2、3滴落として、指や手のひらを少しマッサージしながら手浴するのもお勧めです。森の木々を思わす香りが、優しく緊張をほぐして心的活力を蘇らせ、リフレッシュさせてくれます。ジュニパー・ベリーは、アロマテラピーではアロマバスや足浴で、キャリアオイルでのトリートメントにも良く使用されるエッセンシャルオイル(精油)です。(by-ティートリーの森)

 4ab040aeaf7d5b7b4f17865836c6108d [ マジョラムスイート ](別名オレガノ)不安や悲しみ、孤独感をやわらげたい時におすすめです。 血液循環を活発にする作用があるため、筋肉痛や冷え性の改善に役立ちます。 血行を良くする作用は、肌のくすみや目の下のくまの改善にも使えますので、 フェイシャルマッサージに使用するのも良いでしょう。 また、おなかの張りや便秘にも有効です。






 [ 小泉美樹先生のレシピ ]・・温湿布で眼疲れスッキリさようなら~    

ジュニパー・ベリー:1滴  
マジョラムスイート:1滴  
無水エタノール:5ml
 1222あimages **洗面器にお湯をはり、上のエッセンスのブレンドを加え、よくかきまぜます。    
タオルの両端を持って、中央部分を湯につけ、やけどしないように絞ります。    写真のように横になって、タオルをあて、その上にラップをのせ温度が下がらないようにします。




 **目が乾く、ピントがあわせづらい、異物感、かすみ、痛み、充血・・にお試しください。


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**案外、こんなことで眼疲れが解消しちゃう人もいますよん^^)  液晶保護フィルム _SL210_

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➀ このモデルはあたしじゃあ~りませ~ん^^)

 (・・んなこた見りゃわかってら」・・ですって? くっそ~~!)

ツボの位置


 * 1.肩井(けんせい):肩のほぼ中央、肩の付け根と肩先の中間、肩の骨の背中側の脇。
 * 2.肩髃(けんぐう):肩関節の前側にあり、肩の骨と腕の骨の間、腕を真横に挙げたとき肩関節にできる2つのくぼみの前側。
 * 3.肩髎(けんりょう):腕を真横に挙げたとき肩関節にできる2つのくぼみの後側。
 * 4.秉風(へいふう):肩甲骨の上部で、外側斜め上方に走る骨の突起の中央上際のくぼみ。
 * 5.天宗(てんそう):肩甲骨の中央のくぼみ。
 * 6.外関(がいかん):手首の外側、手首の応じ輪中央から肘に向かって親指以外の指の横幅3本分の位置。
 * 7.合谷(ごうこく):手の甲側で、人差し指と親指の間、人差し指と親指の骨が合わさる付け根のところ。

 ➁ さ~~準備はいいですか~?じっさいにツボを押さえてみましょね^^

 ()肩こりに有効なツボを経由する経絡をマッサージすることで、肩こりを緩和するのよ~~^^)


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    これは何~んだ?・・なんと・・これがあの[ツボマッサージボール]なのだ~~^^)


(12/17現在メーカーサイトが見当たりません。こちらアマゾンを参照してください。)   

  さあ・・さっそくツボを押さえてみましょ~
    
       (強めで気持ちいいくらい にね     

・・・だいぶん・・楽になってきた~?・・OK   

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