**PC肩こりは、まさに眼の悲鳴なのかもしれません。
上の動画のマッサージは、ご自分でもできますので、まずはきもちよ~~く指圧をしてくださいね~^^)
そして[ ジュニパー・ベリー ]のアロマレシピで、スッキリオメメになっちゃいましょう^^)
[ ジュニパー・ベリー ]のエッセンシャルオイル(精油)は、深く静かな森の木々を思わせるウッディーで爽やかな香りが特徴です。ヒノキ科の植物で、サイプレスと同様、檜風呂の香りに少し似た趣を含んでいます。 この香りを深呼吸すると、心が鎮まり穏かな安定を得られるため、集中力を発揮したい勉強部屋や仕事場の香りとして、とても適しています。長時間のデスクワークの合間の休憩時には、洗面器のお湯にジュニパーベリーを2、3滴落として、指や手のひらを少しマッサージしながら手浴するのもお勧めです。森の木々を思わす香りが、優しく緊張をほぐして心的活力を蘇らせ、リフレッシュさせてくれます。ジュニパー・ベリーは、アロマテラピーではアロマバスや足浴で、キャリアオイルでのトリートメントにも良く使用されるエッセンシャルオイル(精油)です。(by-ティートリーの森)
[ マジョラムスイート ](別名オレガノ)不安や悲しみ、孤独感をやわらげたい時におすすめです。 血液循環を活発にする作用があるため、筋肉痛や冷え性の改善に役立ちます。 血行を良くする作用は、肌のくすみや目の下のくまの改善にも使えますので、 フェイシャルマッサージに使用するのも良いでしょう。 また、おなかの張りや便秘にも有効です。
[ 小泉美樹先生のレシピ ]・・温湿布で眼疲れスッキリさようなら~
ジュニパー・ベリー:1滴
マジョラムスイート:1滴
無水エタノール:5ml
**洗面器にお湯をはり、上のエッセンスのブレンドを加え、よくかきまぜます。
タオルの両端を持って、中央部分を湯につけ、やけどしないように絞ります。 写真のように横になって、タオルをあて、その上にラップをのせ温度が下がらないようにします。
**目が乾く、ピントがあわせづらい、異物感、かすみ、痛み、充血・・にお試しください。
**案外、こんなことで眼疲れが解消しちゃう人もいますよん^^) 液晶保護フィルム
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